三个七念什么？
“三个七念什么”指的是人们在养生保健过程中，需要注意三个七：七情、七气、七色。保持良好的情绪、呼吸平稳的气息和多彩的饮食对于身体健康至关重要。
七情
七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七种情绪对人的身体健康有着重要的影响。喜乐的情绪可以促进血液循环，调节内分泌，增强免疫力；怒气易伤肝，忧虑易伤脾，忧思易伤心，悲伤易伤肺，恐惧易伤肾，惊恐易伤心。因此，保持心态平和、情绪稳定对于身体健康至关重要。
七气
七气指的是吐纳、精气、元气、阴气、阳气、营气、卫气。练习吐纳可以调节呼吸，平稳情绪，增强体质，预防疾病。精气、元气、阴气、阳气、营气、卫气则是中医养生中对人体气血阴阳的理论。合理调节气血阴阳平衡，保持正常的生命活动对于身体健康至关重要。
七色
七色指的是红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。这七种颜色对身体健康有着重要的影响。不同颜色的食物富含不同的营养成分，合理搭配可以为身体提供丰富的营养。比如，红色食物富含有利于心脏健康的营养素，如番茄、红椒、红苹果等；绿色食物富含叶酸、维生素C等，可以增强免疫力，促进新陈代谢。
养生秘诀大公开
注意七情、七气、七色，可以更好地保持身体健康。一是要保持良好的情绪，学会调节自己的情绪，保持心态平和；二是要重视吐纳，保持练习，保持呼吸的平稳和深长；三是要合理搭配饮食，多食用七色食物，摄取丰富的营养。
关注三个七，可以帮助我们更好地保持身体健康，远离疾病。希望大家能够重视这些养生秘诀，健康生活，快乐生活。
